时　　　间

内　　　容

6：20~6：30

起 床

6：30~7：00

早 操

7：00~7：30

整理内务

7：30~7：40

洗 漱

7：40~7：50

早 饭

8：00~11：30

训练教育

（8：00~8：30）

检查内务

11：30~12：00

午　 饭

12：00~14：00

午 休

14：00~14：30

整理内务

14：30~18：30

训练教育

(17：00~17：30)

检查内务

18：30~19：20

晚 饭

19：20~21：30

活 动

21：30~22：30

就寝准备

22:30

就 寝

备注：1.每天上下午安排30分钟进行内务整理、检查、评比。2.检查内务由教官、公寓管理人员、学生会干部组织操作。