不断完善大学生心理教育的途径
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摘要：大学生心理教育的途径方法是建立在科学的理论基础和具体对象的现实基础上，有效的途径有开设心理教育课、组织专题讲座、学科渗透和活动渗透、开展自我认识活动、进行心理品质训练、建立心理辅导中心和咨询中心。诸种心理教育途径各有特色，并相互渗透，相辅相成。
关键词：心理教育 心理教育基础 心理教育途径
当今，随着时代的发展，心理学学科蓬勃发展，学校心理教育日益受到人们的重视。如何有效地开展学校心理教育，、构建一个科学地心理教育途径体系，成了学术界和教育界同仁们竞相探讨的焦点问题，本文旨在就这一问题发表一些看法，与同仁们讨论。
一、大学生心理教育途径的理论和现实基础
学校心理教育任何一种途径的提出和建构，都应该有坚实的理论基础和现实基础，这才能使其既有学科性，又有适宜性及可操作性。
l、学校心理教育学科性质及特点为大学生心理教育途径提供了理论基础。
作为心理学的分枝学科——学校心理教育学，是一门研究在学校教育活动中运用心理学的知识和方法，有目的地提高学生心理素质，解决学生心理健康问题，促进学生对学校生活和社会生活适应的教育活动的科学。该学科承担的任务，一是提高受教育者心理素质，促进其心理健康发展；二是预防心理疾病；三是对心理疾病患者进行心理咨询与治疗。
学校心理教育有如下特点及要求：
①它既是一项科学而系统的育心工程，又是一门科学；
②它在整体发展目标体系中，具有基础地位；
③心理教育是一项长期的教育任务，应贯穿于学校教育的始终；
④心理教育目标的实现有赖于教育者与受教育者的共同参与及双边努力；
⑤心理教育需要理论和实践的紧密结合；
⑥心理教育应坚持预防与矫治并举的方针，以防为主，防治结合；
⑦心理教育需要综合运用多种途径与方式。
学校心理教育的学科特点从理论上对大学生心理教育途径目标、内
涵及形式作了要求和限定。
2、当代大学生思想及心理的现状是大学生心理教育途径的现实基础。
现代社会科学技术迅猛发展，社会急剧变化，社会土充斥着竞争，社会价值观念日益变得多元，人性的许多方面被异化。在时代的大背景中，当代大学生出现了一系列新的心理特点和心理问题。
大学生主要心理特点表现为：
(1)认知能力明显提高，思维品质趋于完善，但思维常失于片面和偏激；
(2)情感趋于丰富和稳定，世界观和人生观开始形成，但情绪波动性大，控制调节能力不够； (3)意志水平明显提高，但果断性，自制性品质发展相对滞后；
(4)人格发展基本成熟，自我意识增强，但又不同程度存在着缺陷或不完善。
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大学生的心理健康问题是多方面的，表现在学习适应性差、人际关系
不良、恋爱和性心理导致的心理困扰、就业择业遭挫折、独立生活和适应社会困难，等等。
近年来nba直播大学生心理健康研究表明，大学生心理健康问题日趋严重。最新的研究甚至表明：89.43％的师范院校大字生存在轻度以上的心理问题，其中31.13％存在中度以上心理健康问题。
大学生的心理特点以及存在的心理健康问题是我们考虑大学生心理教育途径的现实基础。
二、大学生心理教育的有效途径
依据大学生心理教育的任务，内容及要求，依据大学生思想和心理现状，开展大学生心理教育的途径应该是既适宜又科学，既丰富多样又不失品位，既相对独立又相互渗透、相辅相成。
1、单独开设心理教育课
心理教育课是以普及必须的心理学等科学知识为手段，以全面提高学生心理素质为目的，以课堂教育为形式的教育活动。在大学心理教育的各种途径中，心理教育课教学居于主要位置。高等学校，特别是师范院校要单独设置大学生心理教育课，并将其纳入课程体系之中。
依据大学人才培养目标及大学生心理发展规律和特点，大学生心理教育课内容可确定为心理学基本知识教育；良好的心理品质的教育；心理卫生和防治心理障碍几个方面的教育内容。
大学生心理教育教学的基本要求，一是既进行心理教育知识传授，又注重应用技能的训练。在心理教育教学中，nba直播有关心理素质和心理健康的心理知识是必不可少的，但重要的是要引导学生把知识转化为能力，学会养成良好心理品质及进行心理保健的方法与技能，服务于个性的完善和自身的心理健康。二是体现心理教育课的学科特色。大学心理教育课要强化老师的主导作用与学生的主体意识，方式方法多样化、灵活化、心理化。可根据不同教育目标、不同教育内容选择教学方法，如讲授法、讨论法、活动训练法、渗透法、课外自学辅导法，、角色扮演法等等 。
2、组织专题讲座
大学生心理教育也可以通过专题讲座途径来进行。专题讲座的规模和范围可大可小，可以是面对全校学生的，也可以是面向某一专业或某一年级，甚至某一班级学生的。
专题讲座主要侧重两方面的工作，第一，普及心理学和心理卫生方面的知识。可以分别就大学生学习方法、思维方法、人格发展、心理卫生保健等进行专题讲座，让学生了解这些知识，并在学习中和生活中自觉运用相关的知识，达到提高学生心理素质的目的。
第二，针对某一阶段大学生普遍存在的心理问题或他们关心的热点和焦点问题组织专题讲座，帮助学生解决各种心理困惑。例如，“新生入学适应”，“考试焦虑应对”、“异性交往指导”、“毕业生就业心理指导”，等等。通过这类专题讲座帮助学生解决某一时期普遍存在的心理问题，减轻学生的心理焦虑，解决学生的心埋困惑，预防心理疾病的发生。
3、学科渗透和活动渗透
学科渗透和活动渗透是指教师在教学过程中和指导学生活动过程中，自觉地、有意识地运用心理学的理论和技术，帮助学生提高认知，情意和行为水平，形成健全人格的心理教育途径。
学科渗透要求高校每一位教师都参与心理教育活动。教师的职责是教书育人，在某种意义上讲，每位教师不仅是专业知识教学的大师，同时又应该是心理教育的心理辅导员。教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容并自觉地采用各种有利于提高学生心理素质的方式方法，使学生在潜移默化中养成良好的心理品质和健全的人格。例如，教师在课堂教学中运用激励手段，激发学生学习的主动性和积极性；结合教材进行记忆策略训练和思维方法训练，提高学生的记忆力和思维力；还可以在教学过程指导学生形成积极的情感，坚强的意志和良好的性格。
活动渗透说得是，在学校的第二课堂活动中，nba直播生活中要贯彻心理教育。大学有着丰富多彩的nba直播生活，诸如“五。四文化月，普通话和书法比赛。演讲与讲课大赛，志愿者活动，社会调查与服务，马列读书小组活动，文化沙龙，手拉手联谊活动，等等。学校相关领导部门要不失时机地把各种活动和心理教育结合起来，培养学生的能力；形成健康的兴趣和良好的人格；学会共事合作；预防并克服其出现的心理障碍，提高心理健康水平。
4 开展自我认识活动
自我，亦称自我意识或自我概念，是个体对自己存在状态的认知。包括对自己生理状态、心理状态，社会角色等的认知。大学生心理教育的一个特点，是学生能够心理自助，即学生自我帮助，自我教育，最终达到自我提高和自我完善的总目标。而就其前提和基础而言，则在于大学生的自我认识。
大学生自我认识形成的途径，一是主我与客我途径，即通过自我观察，自我分析，形成自我评价。自我观察，是将自己的心理活动作为被观察的对象，自己观察自己；自我分析．即“吾日三省吾身”个体把自己观察到的外显行为及内隐心理情况加以分析综合，概括出自己个性心理特征如品质；最后，找出自以有别于他人的重要特点，对自己的能力、品德、心理健康水平作出价值判断和自我评价最终形成自我认识。二是镜我途径，是把所隶属的社会群体如他人，作为观察自己的一面镜子，由他人的判断评价来反映自我，形成立体的自我认识。大学生可以通过心理恳谈会，交心会，心理沙龙活动，征求听取老师家长同学对自己社会角色表现，心理品质水平的看法与评价。通过分析后，补充和印证自我认识。三是心理测量途径，是利用心理测验量对自己的智力，人格，心理健康水平等进行测量，达到自我认识。如，用量表测定智力，测定性格，测定气质，测定心理健康水平，等等。大学生利用这一途径了解自我，形成自我概念，可以求助于心理教育老师对自己施测；也可选用一些自测效果好的量表自测。
5、进行心理品质训练
大学生心理品质训练是指用心理学的专门方法影响其心理状态，使其形成良好的心理素质或矫正心理障碍，实现心理健康的心理教育途径。实践表明，在大学生心理教育中，心理品质训练已经成了非常实用且有效地途径。
大学生心理品质训练从内容上有认知能力训练，个性心理特征训练，情绪调节训练，人际交往技巧训练以及解除心理障碍训练与心理保健训练。从训练对象上有团体训练和个别训练，前者适用于有共同发展课题或共同心理问题的人，后者适用独特发展课题或个性化心理问题的人。从训练实施主体上有他人训练与自我训练，他人心理训练主要指心理教育者使用心理训练手段对大学生进行心理调节；而自我心理训练是指教会受训练者心理调节技术手段，在别人监护下，一开始就自己调节自身心理状态，逐步达到控制自如的程度。不管是那种心理品质训练，主持心理训练的人必须经过专业训练，熟练掌握心理调节技术手段，才能有效调节受训练者的状态，使其产生良性效应。
6、建立心理辅导与咨询中心
大学生心理教育的必要途径是建立校内的心理辅导中心或咨询中心，派专职心理教育教师对学生在生活中，学习中遇到的各种心理问题进行辅导和咨询服务。心理辅导的对象是发展中的正常大学生，心理健康状况相对良好，工作目标是为防止未来问题的发生提供知识性服务，促使学生形成良好的心理素质，预防心理疾病。心理咨询的对象，既有遇到心理困惑或有强烈心理冲突的正常大学生，也有心理上出现障碍或轻度心理疾病的大学生，心理干预的重点是改善个体的心理机能，纠正与治疗学生心理与行为失常问题，恢复心理健康。
心理咨询或辅导的形式是多种多样的，有直接咨询和间接咨询。前者是咨询者与被咨询者面对面的咨询，后者是有中介的咨询。也有团体咨询和个别咨询，前者是对具有相同心理问题或共同需要的咨询对象组成一个组统一进行指导或矫正，后者是咨询者与求询者一对一的咨询活动。还有依据咨询载体划分的访谈咨询，信件咨询，电话咨询，网上咨询等形式。
无论采取哪种形式对大学生进行咨询或辅导，都应坚持一下几个基本原则，即教育性原则．，发展性原则，整体性原则，信赖性原则，预防性原则。心理咨询或辅导对咨询教师有着特殊的专业知识和技能要求原则上他们应该持有心理咨询师职业证书，有丰富的心理教育及相关学科的知识和技术，有良好个人品格和职业道德，只有这样才能胜任该项工作。
总之，大学生心理教育途径应该建立在科学的基础上，文中所指导的心理教育途径不应孤立的，也不应是一成不变的。在大学生心理教育实践中，一是不断完善原途径，二是努力寻求不同途径的有机结合点，三是不断探索心理教育的新途径，力争构建科学的，高校的大学生心理教育途径体系。（孙忠诚 高科 撰稿）
参考文献：
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